导语：虽然放屁不文雅，但这是正常的生理现象，一般每天放屁约10~15次，通过放屁能排除肠道中多余的空气，缓解腹胀症状。

但也有一部分人肚子不仅咕噜咕噜地叫，而且也伴随着频繁放屁，让他们尴尬至极，这到底是什么因素引起的呢？不清楚的人不妨来了解一下。

腹部受寒着凉

人们在日常生活中，如果不注意关注天气的变化，没有在气温下降的时候做好腹部的防寒保暖工作，就很容易导致腹部受寒着凉。

影响到肠道的正常蠕动，自然就会导致肚子咕咕叫以及频繁放屁的症状产生，很多患者还会伴随腹痛、腹泻等不适症状。

消化能力比较差

现代人有不少都存在饮食不洁的问题，如果不注重保护肠胃，很可能会导致肠胃功能受到损伤，从而引发消化不良，甚至还会在人体内寄生很多的细菌和病毒。

没有被及时消化分解的食物就会和这些细菌、病毒等反应，最终产生气体，肚子就会咕咕叫。这时就要引起重视，尽早调整饮食，保护肠胃。

食用过多容易产生胀气的食物

日常食物的选择，也有可能给身体造成不良影响，近期食用产生胀气的食物，例如红薯、萝卜等。

这类食物在进入消化系统后，身体在消化这类食物的过程中，会产生大量气体，此时我们的放屁次数就会增加，肠道也经常会发出咕咕的响声。

紧张焦虑的心情

情绪好坏是容易影响到肠胃功能的，如果一个人在非常生气的时候，可能不是很想吃东西，或者有的人会因此而暴饮暴食。

特别对于平时工作很忙，压力大的人来说，不良情绪或会影响到吸收和消化，从而引起消化不良，引起肠鸣音、放屁多的现象。

注意自己的饮食

在日常要让自己的饮食尽量保持清淡，避免一些难以消化油腻并且辛辣刺激食物的摄取，防止这些食物对肠道造成刺激而形成气体。

调整心态

很多人的健康问题都是由心态引起的，因此快节奏生活的人们可以尝试改变当然的生活方式，争取保持每天心情舒畅，压力过大和情绪不好都会影响到消化功能。

结语：如果出现肚子叫、放屁频繁的情况时，不要觉得尴尬，要及时就医，因为这种情况可能跟肠胃疾病有关，在医生的指导下调整饮食，适当服用药物，从根源上缓解尴尬状况。